خرید بک لینک

درباره سایت

نسیم سحر

بنام او که وجودم از وجودش گشته موجود با عرض سلام خدمت شما کاربر عزیز : امیدوارم که توانسته باشم از طریق راه اندازی این وب با نام نسیم سحر ضمن عرضه اطلاعات سودمند ، باعث رضایت شما عزیز کاربر شده باشم ... ان شاءالله در آخر نیز : خوشحال می شوم که نظر خود را درباره نسیم سحر ذکر نمایید... . با تشکر : مدیریـــت نسیم سحر www.a-alizadeh.blogfa.com

امکانات وب

http://niloblog.com/popup/index.php?module=register&ref=1672
آلودگي صوتي يکي از مشکلاتي است که انسان هاي سراسر دنيا را آزار مي دهد و هر کس به نوعي از اين آلودگي فراري است. تا به حال راه حل هايي نيز براي نابود کردن اين آلودگي ارائه شده است اما هيچ کدام نتيجه قابل قبولي به همراه نداشته اند.

"جياوي هيونگ" کسي است که ايده اي جالب براي رفع اين مشکل ارائه کرده است و آن هم تبديل سروصداي آزار دهنده شهري به موسيقي هاي دلنشين است. اين کار باعث مي شود تا ديگر صداي شهر اذيت کننده نبوده و به جاي آن ارامشي خاص در شما ايجاد کند.



آلودگي صوتي يکي از مشکلاتي است که انسان هاي سراسر دنيا را آزار مي دهد و هر کس به نوعي از اين آلودگي فراري است. تا به حال راه حل هايي نيز براي نابود کردن اين آلودگي ارائه شده است اما هيچ کدام نتيجه قابل قبولي به همراه نداشته اند.

"جياوي هيونگ" کسي است که ايده اي جالب براي رفع اين مشکل ارائه کرده است و آن هم تبديل سروصداي آزار دهنده شهري به موسيقي هاي دلنشين است. اين کار باعث مي شود تا ديگر صداي شهر اذيت کننده نبوده و به جاي آن ارامشي خاص در شما ايجاد کند.

در طرح او که "Music Yue" نامگذاري شده است يک دستگاه مبدل خيلي کوچک توانايي آن را دارد که صداي شهر را تبديل به موسيقي هاي مختلف کند. اين دستگاه که در ظاهر شبيه به يک چنگال است قادر خواهد بود تا امواج صدا را با تغييراتي خاص تبديل به امواج موسيقي کند.

اين دستگاه مي تواند در هر خانه اي استفاده شود و تنها کافي است آن را کنار خود قرار دهيد تا به جاي صداهاي آزار دهنده درون خانه يا خارج آن تنها صداهاي ارامش بخش به گوش شما برسد. اين دستگاه همچنين قابليت برنامه ريزي دارد که از طريق کنترل آن انجام ميشود.

به همراه دستگاه يک کنترل هم ارائه مي شود که با استفاده از اين کنترل شما مي توانيد صداهاي مورد نظر و موسيقي هايي که در ذهن داريد را از اين دستگاه بخواهيد. اين وسيله تا به حال در جشنواره هاي محيط زيست و آلودگي جوايز بسياري را برنده شده است.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: سه شنبه 29 مرداد 1392 ساعت: 17:7

پس از بروز رساني ويندوز پيام ريست کرده دائما نمايش داده مي شود و در مواقعي اين پيام مي تواند مشکل ساز باشد.براي از بين بردن اين پيام و عدم نمايش آن کافي است تا مراحل زير را دنبال کنيد:

ابتدا از طريق بخش Run کلمه regedit را تايپ کرده و وارد رجيستري شويد. براي اين کار مسير رجيستري زير را دنبال کنيد:

HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionWindowsUpdateAuto Update

حال کليد ForcedReboot را در ميان کليد هاي موجود در اين مسير بيابيد و مقدارآن را صفر کنيد. در صورتي که اين کليد در اين بخش وجود ندارد، به طور پيشفرض سيستم عامل ويندوز برنامه Restart Reminder را اجرا مي کند.

پس کليدي با همين نام و از نوع Dword در اين قسمت ايجاد کرده و مقدار اين کليد را برابر صفر قرار دهيد. با اين اقدام ديگر هيچ گاه سيستم عامل ويندوز براي ريست کردن رايانه بعد از به روزرساني به شما پيغامي نشان نخواهد داد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: شنبه 26 مرداد 1392 ساعت: 20:59


براساس يک تحقيق جديد، افراد 40 درصد از وقتشان را به صحبتکردن در مورد خودشان ميگذرانند.
محققان دانشگاه هاروارد در مطالعاتشان روي اين نکته متمرکز شدند که چرا افراد صداي خود را تا اين اندازه دوست دارند و اين که آيا اين موضوع به بخشهايي از مغز که مرتبط با پاداش و لذت است، ارتباط دارد يا خير.
آنها پس از انجام آزمايشاتشان با استفاده از فناوري اسکن مغزي، دريافتند هنگامي که افراد در مورد خودشان سخن ميگويند، اين موضوع واکنشي شيميايي را ايجاد ميکند و اين امر آنها را بر آن ميدارد که اطلاعات خصوصيشان را به طور مکرر به اشتراک بگذارند.
محققان حاضر در اين مطالعه از تصويربرداري رزونانس مغناطيسي کاربردي (fMRI) براي انجام آزمايشاتشان بهره بردند.
اين ابزار تصويربرداري ميتواند تغييرات حاصل در سطوح جريان خون به بخشهاي خاصي از مغز را هنگامي که اين عضو در معرض محرکهاي خاصي است، شناسايي کند.
در طول آزمايش fMRI، تيم علمي از 195 شرکتکننده خواست که در مورد خود، عقايد و ويژگيهاي شخصيتيشان صحبت کنند.
سپس از آنها خواسته شد که در خصوص عقايد و ويژگيهاي ديگر افرادي که ميشناختند، صحبت کنند.
دانشمندان سطوح جريان خون را در مغز شرکتکنندگان در طول هر دو بحث اندازهگيري و از اين سطوح براي مقايسه مستقيم تفاوت در فعاليتي نوروني بين اين دو شرايط استفاده کردند.
زماني که شرکتکنندگان در مورد خودشان صحبت کردند، دانشمندان افزايش در فعاليت غشاي MPFC را که با تفکر مرتبط با خود ارتباط دارد، کشف کردند.
همچنين براي نخستين بار تيم علمي متوجه تغيير در فعاليتهاي NAcc و ناحيه VTA مغز شد. هر دوي اين نواحي در مغز با آزادسازي دوپامين مرتبط هستند.
دوپامين ماده شيميايي است که سيستمهاي پاداش و شادي مغز را کنترل ميکند.
محققان نتيجه گرفتند که صحبتکردن در مورد خود اساسا لذتبخش است و اين موضوع افراد را به صحبتکردن مکرر در مورد اين احساسات لذتبخش ترغيب ميکند.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: چهارشنبه مرداد 1392 ساعت: 10:58

افرادي که علاقه زيادي به رنگ سبز و گشت و گذار در طبيعت را دارند از حافظه و قدرت ذهني خود بيشتر استفاده ميکنند و داراي شخصيت متفاوتي نسبت به ساير رنگها هستند.

بررسيها نشان ميدهند؛ اين افراد داراي هدفهاي ثابتي هستند و براي رسيدن به اهدافشان بسيار تلاش ميکنند.

افرادي که رنگ آبي و بنفش را دوست دارند افراد مسئوليتپذيري هستند و پوشيدن لباسهايي به رنگ آبي و بنفش باعث ميشود تا خستگي و کسالت در طول روز کمتر به سراغ آنها بيايد و اين گونه افراد بسيار پرجنبوجوش هستند و علاقه دارند تا مسئلههاي پيچيده در طول زندگيشان را خودشان به تنهايي حل کنند و در حل مشکلاتشان کمتر پيش ميآيد کسي آنها را راهنمايي کند.

همچنين رنگ زرد باعث مي شود تا تيزهوش شود و روانشناسان به مادران توصيه ميکنند تا از رنگ زرد زياد براي نوزادان و کودکان خود لباس فراهم کنند زيرا رنگ زرد ارتباط مستقيمي با ناحيه فعال و تفکر مغز دارد و چشم با ديدن رنگ زرد به مغز فرمان ميدهد تا عاقلانه تر و منطقيتر تصميم بگيرد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: جمعه 18 مرداد 1392 ساعت: 18:52

بر خلاف تلويزيون، کتاب ها شما را وادار مي کنند که از مغز خود بيشتر استفاده کنيد و در هنگام مجله خواندن باهوش تر شويد.

بررسي ها نشان مي دهند مجله خواندن باعث مي شود آلزايمر کاهش پيدا کند و حافظه افزايش پيدا کند ، مجله خواندن سرعت گردش خون را در مغز افزايش مي دهد و به سلامت هر چه بيشتر بدن کمک مي کند.

مطالعه ي مجله و کتب مختلف و قرار دادن خود در معرض اطلاعات مي تواند سطح خلاقيت را افزايش دهد و هوش و ذکاوت به دنبال آن افزايش پيدا مي کند، خواندن مجله اعتماد به نفس تان را زياد مي کند و بهره ي هوشي تان را افزايش مي دهد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: سه شنبه 15 مرداد 1392 ساعت: 22:51

در يک ابر طوفاني، هواي داغي که با سرعت در حال تورم است، به ذرات آب و يخ نيرو وارد ميکند. در اثر اصطکاک پديد آمده بين آنها باريکههايي از يون به وجود ميآيد تا اختلاف پتانسيل بزرگي بين قسمت بالاي ابر (با بار مثبت) و قسمت پاييني آن (با بار منفي) ايجاد شود. تصور ميشود رعد و برق زماني اتفاق ميافتد که لايهي عايق هواي بين مراکز بارها به طور ناگهاني شکسته شود.

اما همانطور که توفان بار الکتريکي به دست ميآورد، ميدان الکتريکي قوي، ابر را به يک شتابدهندهي معلق ذرات تبديل ميکند. الکترونها در اثر برخورد با مولکولهاي هوا سرعتي نزديک به سرعت نور به دست ميآورند و در اثر ايجاد بهمن هنوز الکترونهايي با سرعت بيشتر توليد ميشوند.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: يکشنبه 13 مرداد 1392 ساعت: 13:46

ماه تنها قمر طبيعي زمين و پنجمين قمر بزرگ در سامانه خورشيدي است، اين کره درخشان بزرگترين قمر طبيعي نسبت به ابعاد يک سياره در سامانه خورشيدي به شمار مي رود.

کره ماه ۲۷ درصد از قطر و ۶۰ درصد از جرم اين سياره را دارد، در نتيجه جرم ماه ۱/۸۱ سياره زمين است و در ميان قمرهاي شناخته شده سامانه خورشيدي، ماه پس از قمر IO سياره مشتري دومين قمر سنگين به شمار مي رود. دليل بي همتايي ماه نسبت به ديگر اقمار سامانه خورشيدي قوي بودن کشش گرانش ماه و خورشيد نسبت به ماه و زمين است. از اين رو است که مسير آن همواره به سوي خورشيد انحنا دارد.



ماه تنها قمر طبيعي زمين و پنجمين قمر بزرگ در سامانه خورشيدي است، اين کره درخشان بزرگترين قمر طبيعي نسبت به ابعاد يک سياره در سامانه خورشيدي به شمار مي رود.

کره ماه ۲۷ درصد از قطر و ۶۰ درصد از جرم اين سياره را دارد، در نتيجه جرم ماه ۱/۸۱ سياره زمين است و در ميان قمرهاي شناخته شده سامانه خورشيدي، ماه پس از قمر IO سياره مشتري دومين قمر سنگين به شمار مي رود. دليل بي همتايي ماه نسبت به ديگر اقمار سامانه خورشيدي قوي بودن کشش گرانش ماه و خورشيد نسبت به ماه و زمين است. از اين رو است که مسير آن همواره به سوي خورشيد انحنا دارد.

ماه قابل رويت ترين جرم کيهاني براي رصد از زمين است. فازهاي ماه و مدار آن هنوز براي بسياري معما به شمار مي روند زيرا گردش ماه به دور خود و در مدار زمين هردو ۲۷.۳ روز طول مي کشد و ساکنان زمين از اين رو همواره يک طرف اين کره نقره اي را مي بينند. ماه از آن رو در تاريکي شب ديده مي شود که نور خورشيد را باز مي تاباند و مقدار سطحي که از ماه ديده مي شود به موقعيت آن نسبت به زمين و خورشيد بستگي دارد.

باوجود اينکه ماه قمر زمين به شمار مي رود، از سياره پلوتو بزرگتر است. برخي از دانشمندان آن را به عنوان يک سياره در نظر مي گيرند، اين درحالي است که چهار قمر بزرگتر از ماه در سامانه خورشيدي وجود دارند، با اين همه تاکنون کسي اين قمر را به صورت رسمي به عنوان سياره معرفي نکرده است. درباره نحوه متولد شدن ماه نظريه هاي متعددي وجود دارد، اما شواهد جديد براين اساسند که ماه درواقع تکه اي از سياره زمين بوده که در اثر برخوردي سهمگين از آن جدا شده است.

قابل قبول ترين توضيحي که تاکنون درباره نحوه متولد شدن ماه ارائه شده اين است که برخوردي عظيم مواد خام اوليه را از بدنه اوليه و مذاب سياره زمين جدا کرده و در مدار زمين قرار داده است، به گفته دانشمندان بزرگي جرمي که با زمين برخورد کرده ۱۰ درصد از جرم زمين، يعني هم اندازه مريخ بوده است.

ساختار دروني

ماه از هسته اي بسيار کوچک، که تنها يک تا دو درصد از جرم کلي ماه را تشکيل مي دهد، برخوردار است و وسعت آن ۶۸۰ کيلومتر است. بخش غالب اين هسته از آهن تشکيل شده اما مقادير زيادي سولفور و ديگر عناصر نيز در آن وجود دارد.

پوسته سنگي ماه ضخامتي برابر هزار و ۳۳۰ کيلومتر دارد از از سنگ هاي متراکم و آهني و منيزيمي تشکيل شده است. در گذشته هاي دور مواد مذاب درون پوسته خود را به سطح رسانده و در حدود يک ميليارد سال، از چهار ميليارد سال پيش تا حدودا سه ميليارد سال پيش، فوران هاي آتشفشاني را ايجاد کرده اند.

پوسته خارجي عمقي برابر ۷۰ کيلومتر دارد، خارجي ترين بخش پوسته به واسطه برخورد هايي که طي سالهاي متمادي انجام گرفته خراشيده و پرحفره شده است، قلمروي درهم شکسته و آشفته که مسيري براي دسترسي به مواد دست نخورده عمق ۹.۶ کيلومتري سطح ماه را به وجود آورده است. بر خلاف زمين، ماه نه داراي آب است، نه هوا، نه زندگي و نه ميدان مغناطيسي. با اين همه نمي توان گفت که اين کره کاملاً غير فعال است، زيرا پديده ماه لرزه مي تواند نشانه اي از وجود نوعي حرکت دروني در ماه باشد.

ساختار سطحي

سطح ماه ميليون ها سال پيش در اثر برخورد شهاب سنگها مملو از خراش و حفره شده است و از آنجايي که هيچ سيستم اقليمي برروي ماه وجود ندارد، حفره هاي ناشي از اين برخورد ها فرسوده نشده و همچنان وجود دارند.

سطح ماه به صورت ميانگين از ۴۳ درصد اکسيژن، ۲۰ درصد سيليکون، ۱۹ درصد منيزيم، ۱۰ درصد آهن، سه درصد کلسيم، سه درصد آلومينيوم، ۰.۴۲ درصد کروميوم، ۰.۱۸ درصد تيتانيوم و ۰.۱۲ درصد منگنز تشکيل شده است.

قطعاً ماه در دوران گذشته، آتشفشانهايي داشته است؛ اما غالب حفره هايي که در سطح آن ديده مي شوند، نتيجه اصابت سنگ هاي آسماني است که بعضي از آنها بسيار عظيم اند؛ براي مثال عمق حفره نيوتون ۸٬۰۰۰ متر تخمين زده شده است. مطالعاتي که تاکنون برروي اين کره درخشان انجام گرفته نشان داده که شکل روي پنهان ماه درست مانند روي آشکار آن نيست. در آنسوي ناديده ماه، حفره هاي بيشتري وجود دارند که ابعاد آنها کوچکتر از حفره هاي روي آشکار ماه است.

اتمسفر ماه

قمر زمين از اتمسفري بسيار رقيق برخوردار است از اين رو يک لايه غبار يا يک ردپا مي تواند براي چندين قرن بروري سطح ماه به جا بماند، و همچنين به واسطه رقيق بودن اتمسفر درجه حرارت ماه نيز به شدت متغير است، در روز حرارت بخش آفتابي ماه به ۲۷۳ درجه فارنهايت مي رسد درحالي که حرارت بخش تاريک ماه کمتر از منفي ۲۴۳ درجه است.

رقيق بودن اتمسفر در ماه همچنين باعث مي شود صدا قابليت انتقال خود را در اين محيط از دست بدهد و از اين رو سطح ماه مکاني خاموش و بي صدا است. همچنين عدم وجود اتمسفر به معني نبودن مولکول هاي هوا است و عدم وجود مولکول هاي هوا به معني پراکنده نشدن نور خورشيد در سطح ماه و سياه شدن آسمان ماه است. از ديگر آثار نبودن اتمسفر در ماه چهره پرخراش و گودال آن است زيرا شهاب سنگ ها پيش از رسيدن به ماه از بين نمي روند و مستقيما و به آساني به سطح ماه رسيده و با شدت به آن اصابت مي کنند.

خاک ماه تقريبا يک رنگ و در همه جا خاکستري رنگ است و با گرد و غباري پوشيده شده که اصطلاحا خاکه سنگ ناميده مي شود. ماه از صفحات زمين ساختي برخوردار نيست و از آن جا که در زمين کوه ها در نتيجه فشرده شدن اين صفحات به هم پديد مي آيند در ماه پديده کوه زايي منشا زيرسطحي ندارد و تنها بر اثر برخورد شهاب سنگ ها است که ماه داراي پستي و بلندي هايي شده است.

ويژگي هاي مداري ماه

متوسط فاصله ماه تا زمين ۳۸۴ هزار و ۴۰۰ کيلومتر است، اين کره در ۳۶۳ هزار و ۳۰۰ کيلومتري مسير مداري اش به نزديک ترين فاصله اش از زمين و در ۴۰۵ هزار و ۵۰۰ کيلومتري مدارش به دورترين فاصله اش خواهد رسيد.

خواص جزر و مدي

نيروي گرانش ماه برروي زمين اثر مي گذارد، و منجر به افزايش و کاهش قابل پيش بيني ارتفاع سطح آب مي شود که به جزر و مد شهرت دارند. جرز و مد در مقياس کوچکتر در درياچه ها، اتمسفر زمين و درون پوسته زمين نيز رخ مي دهد. مد به پديده افزايش سطح آب و جزر به کاهش سطح آب گفته مي شود. مد در بخش هايي از زمين رخ مي دهد که نسبت به ميدان گرانشي ماه کمترين فاصله و بيشترين فاصله را دارد. جزر در محدوده اي ميان اين دو منطقه ايجاد مي شود.

کشش ماه درعين حال چرخش زمين را نيز کند مي کند، اثري که به ترمز جزر و مدي شهرت دارد و مي تواند در هر قرن طول روزهاي زميني را درحدود ۲.۳ ميلي ثانيه افزايش دهد. انرژي که زمين از دست مي دهد توسط ماه جذب شده و فاصله اش را از زمين افزايش مي دهد، اين به آن معني است که ماه سالانه ۳.۸ سانتيمتر از زمين دورتر مي شود.

کشش گرانشي ماه شايد اصلي ترين عامل قابل زيست شدن سياره زمين به شمار رود، زيرا اين کشش ميزان لرزش زمين در چرخش محوري اش را متعادل کرده و منجر به پايدار شدن آب و هوا طي ميلياردها سال شده است و به اين شکل حيات اجازه رشد و نمو در زمين را يافته است.

چرا ماه به روي زمين سقوط نمي کند

زمين نيز با نيروي گرانشش ماه را به سوي خود مي کشد و اگر مي شد ماه را از گردش باز داشت، اين کره با سرعتي باورنکردني به سمت زمين آمده و با آن برخورد مي کرد. اما حقيقت اين است که ماه قرن ها است که با سرعتي برابر سه هزار و ۶۵۹ کيلومتر در ساعت به دور زمين در حال گردش است. در اثر اين گردش، نيروي گريز از مرکزي به سمت خارج ايجاد مي شود که شدت آن با نيروي گرانش زمين که به سمت داخل کشش دارد، برابري مي کند. اين دو نيروي مخالف، اثر يکديگر را بطور متقابل خنثي مي کنند، به نحوي که ماه هموراه بر مدار خود باقي مي ماند.

گرفت ها

طي کسوف يا خسوف، يا ماه گرفتگي و خورشيد گرفتگي، ماه، زمين و خورشيد در خطي تقريبا مستقيم يا مستقيم قرار مي گيرند. در ماه گرفتگي زمين مستقيما در ميان ماه و خورشيد قرار مي گيرد و سايه زمين سطح ماه را به صورت نسبي يا کامل مي پوشاند. ماه گرفتگي تنها زماني مي تواند رخ دهد که ماه کامل باشد.

فصل ها

محور گردش زمين به دور خودش نسبت به استوا از انحرافي برخوردار است که باعث مي شود نيم کره شمالي و جنوبي زمين متناسب با زمان گاه به سوي خورشيد و گاه به دور از خورشيد قرار بگيرند و به اين شکل فصل ها به وجود مي آيند. انحراف محور زمين نسبت به خط استوان ۲۳.۵ درجه است درحالي که ماه از انحرافي ۱.۵ درجه اي برخوردار است و به همين خاطر است که در ماه هيچ فصلي وجود ندارد، اين به آن معني است که بخش هايي از ماه هميشه زير نور خورشيد قرار مي گيرند و بخش هايي ديگر هميشه در تاريکي به سر مي برند.

فازهاي ماه

خورشيد خود مي درخشد، و بازتاب نورش از ماه باعث مي شود ساکنان زمين بتوانند ماه را نيز ببينند. اگر رخ آشکار ماه به طور کامل تحت تابش نور خورشيد قرار بگيرد، ماه از زمين به صورت قرص کامل ديده مي شود، اما اگر نور خورشيد تنها بخشي از سطح ماه را روشن کند، بر اساس ميزان ميزان تابش نور خورشيد ماه به شکل هلال باريک نوري، نيم قرص و يا به صورت يک قرص گرد نوراني ديده مي شود؛ پديده اي که به فازها يا صورتهاي مختلف ماه شهرت دارد.

درحدود هفت روز پس از ماه نو، ماه از ديد ساکنان زمين از پهلو مورد تابش نور خورشيد قرار مي گيرد. در اين شرايط انسان نيمي از ماه را تاريک و نيم ديگر را روشن مي بيند، وضعيتي که به يک چهارم نخست شهرت دارد. هفت روز پس از آن، ماه از ديد زمين در مقابل خورشيد قرار مي گيرد و قرص کامل ديده مي شود، پس از آن است که قطر قسمت نوراني ماه کاسته شده و هفت روز پس از بدر يا قرص کامل، وضعيت يک چهارم دوم ايجاد مي شود، يعني ماه از ديد زمين در سمت راست يا در غرب خورشيد قرار مي گيرد و در نهايت دوباره به وضعيت ماه نو باز مي گردد.

ماموريت هاي اکتشافي ماه

ماه به عنوان درخشان ترين جرم در آسمان شب سياره زمين، هزاران سال است که راهنماي انسان ها بوده است، براي مثال ماه هاي تقويم زمين برابر يک چرخش کامل ماه به دور زمين است. گذشتگان توصيف هاي متفاوتي از ماه داشتند، کاسه آتش يا آينه اي که زمين را باز مي تاباند از جمله اين توصيف ها است. اما فلاسفه يوناني مي دانستند که ماه کره اي است که در مدار زمين در حرکت است که با بازتاباندن نور خورشيد در شب قابل ديدن مي شود. يوناني ها همچنين باور داشتند بخش تاريک ماه از دريا پوشيده شده و بخش درخشان آن خشکي است.

اولين انساني که با استفاده از تلسکوپ برروي ماه رصد هاي علمي انجام داد گاليله بود، وي در سال ۱۶۰۹ طي اين رصد ها سطح ناهموار و خشن ماه را به تصوير کشيد که با باور عموم که ماه را داراي سطحي نرم و صاف مي دانستند، متفاوت بود.

انسان تاکنون ۷۳ مأموريت فضايي به سوي ماه و برروي سطح ماه انجام داده است. تغييرات حرارتي شديد روي ماه و همچنين تشعشات مرگبار کيهاني و احتمال برخورد مداوم شهاب سنگ ها هرنوع امکان سکونت انسان برروي اين کره را از بين برده و به حداقل رسانده است. در اين ميان پژوهشگران آژانس فضايي ژاپن موفق به کشف حفره اي گدازه اي در ماه شده اند که به اعتقاد آن ها اين حفره مکاني مناسب براي ساخت اقامتگاه هاي فضايي در آينده اي نه چندان دور خواهد بود. سفر به ماه با وجود تکنولوژي هاي امروزي درحدود سه روز طول مي کشد. کره ماه تنها جرمي است که انسان ها تاکنون برروي آن قدم گذاشته اند.

درسال ۱۹۵۹ شوروي سابق اولين فضاپيماي خود را براي برخورد با سطح ماه به سوي اين کره روانه کرده و اولين تصوير از بخش ناپيداي ماه را به ثبت رساند. در سال ۱۹۶۹ سازمان ناسا اعلام کرد که نخستين فضانوردانش، نيل آرمسترانگ و باز آلدرين طي ماموريتي نفس گير به نام آپولو بر سطح ماه فرود آمده اند، اين دو فضانورد حين بازگشت ۳۸۲ کيلوگرم از خاک و سنگ هاي ماه را براي مطالعه و بررسي با خود به زمين آوردند.

تحقيقات و مطالعات برروي ماه پس از وقفه اي طولاني در دهه ۱۹۹۰ با آغاز ماموريت روباتيک کلمنتاين و جستجوگر ماه ناسا از سر گرفته شد. هردو ماموريت احتمال وجود آب در قطب هاي ماه را زنده کردند، نشانه هايي که در سال ۲۰۰۹ با پرتاب مدارگرد اکتشافي ماه و رصدگر حفره هاي ماه به اثبات رسيد. مدارگر اکتشافي ماه در سال ۲۰۱۱ دقيق ترين نقشه از ماه را به زمين ارسال کرد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: پنجشنبه 10 مرداد 1392 ساعت: 8:55

كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟

كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟
آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید كه هم از چاقی رنج میبرند ومیخواهند اندامی متناسب پیدا كنند و هم از ورزشهای تكراری خسته شدهاند؟ این 8 ورزش حتما نظرتان را عوض خواهد كرد!

با اینكه همه ما میدانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن كافی نیست و باید ورزش كنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانهای كه شده از ورزش كردن دوری میكنیم؛ بهانههایی مثل كمبود وقت، دور بودن باشگاه ورزشی، آماده نبودن بدن برای انجام تمرینات ورزشی و دهها دلیل دیگر باعث میشوند روزبهروز بدنی ضعیفتر و اضافهوزن بیشتری داشته باشیم اما برای ترغیب خود به ورزش كردن چه كاری باید انجام دهیم؟ شاید یكی از راههای موثر، انتخاب یك ورزش جدید و هیجانانگیز باشد. در ادامه مطلب میتوانید چند ورزش كه شاید كمتر به آنها فكر كرده باشید، مرور كنید؛ به این شرط كه بعد از خواندن آنها یكی را انتخاب كرده و دست به كار شوید!


كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟

كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟
آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید كه هم از چاقی رنج میبرند ومیخواهند اندامی متناسب پیدا كنند و هم از ورزشهای تكراری خسته شدهاند؟ این 8 ورزش حتما نظرتان را عوض خواهد كرد!

با اینكه همه ما میدانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن كافی نیست و باید ورزش كنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانهای كه شده از ورزش كردن دوری میكنیم؛ بهانههایی مثل كمبود وقت، دور بودن باشگاه ورزشی، آماده نبودن بدن برای انجام تمرینات ورزشی و دهها دلیل دیگر باعث میشوند روزبهروز بدنی ضعیفتر و اضافهوزن بیشتری داشته باشیم اما برای ترغیب خود به ورزش كردن چه كاری باید انجام دهیم؟ شاید یكی از راههای موثر، انتخاب یك ورزش جدید و هیجانانگیز باشد. در ادامه مطلب میتوانید چند ورزش كه شاید كمتر به آنها فكر كرده باشید، مرور كنید؛ به این شرط كه بعد از خواندن آنها یكی را انتخاب كرده و دست به كار شوید!


بوكس/هیجانتان را تخلیه كنید

بوكس از ورزشهایی است كه تحرك زیادی در آن صورت میگیرد ضمن اینكه قوای بدنی را افزایش میدهد و عضلات را قوی میكند. امروزه باشگاههای بوكس بسیار بیشتر از گذشته وجود دارند و با یك جستوجوی ساده میتوانید به جمع طرفداران این رشته بپیوندید و علاوه بر یاد گرفتن یك رشته ورزشی جدید، اضافه وزنتان را كم كنید.

نگاه طرفداران: طرفداران این ورزش روی این مسئله تاكید میكنند كه ورزش بوكس میتواند برای تعدیل كردن حالات روحی بسیار مناسب باشد. به اعتقاد آنها هیجانی كه در این ورزش وجود دارد به تخلیه هیجانی كمك میكند و از سوی دیگر با فعالیت زیادی كه در این ورزش انجام میگیرد، عضلات بدن ورزیده شده و با اضافه وزن مقابله خواهد شد.

نگاه منتقدان: منتقدان این ورزش زیاد نیستند زیرا انتقاد زیادی نمیتوان به آن وارد كرد جز اینكه ممكن است هزینه رفتن به باشگاه را برای همیشه نداشته باشید كه آن هم حل شدنی است؛ خریدن یك كیسه بوكس و تمرین در خانه میتواند این مشكل را نیز به سادگی حل كند.

قایقرانی/افسرده نمانید

با اینكه شاید در بین فهرست ورزشهایی كه به آن فكر كردهاید، این ورزش جایی نداشته باشد اما خوب است اگر شرایطش را دارید به قایقرانی نیز فكر كنید. بسیاری از افراد این ورزش را بهعنوان یك ورزش هیجانانگیز و خارقالعاده میپسندند بهویژه اگر عاشق آب و ورزش كردن در فضای آزاد هستید روی این ورزش بسیار مفرح حساب كنید كه در عین حال كه نشاط همراه خواهد داشت، ماهیچههای بدن را به كار میگیرد و تناسب اندام را به همراه دارد.

نگاه طرفداران: علاوه بر سلامت بدن، این یكی از مهیجترین ورزشهایی است كه میتوان تجربه كرد و از آنجا كه هیجانهای فرد به شكل مثبتی پاسخ میگیرند برای سلامت روان و دوری از افسردگی بسیار مفید واقع میشود.

نگاه منتقدان: افراد بسیاری هستند كه در سفرهای دریایی حالشان بد میشود، بنابراین نمیتوان این ورزش را به همه افراد توصیه كرد. عده كمی هستند كه توانایی جسمی و روحی مناسب برای انجام این كار سخت و در عین حال پراسترس و پرهیجان را داشته باشند و ممكن است برای بقیه افراد اثر مناسبی به همراه نداشته باشد. ضمن اینكه انجام دادن این ورزش در همه شهرها میسر نیست و برای بسیاری افراد ورزش گرانی محسوب میشود.


شمشیربازی/ با دقت شوید

شمشیربازی هم یكی از ورزشهایی است كه كمتر شناخته شده است. این ورزش علاوه بر اینكه بدنتان را به فعالیت وامیدارد، باعث میشود به میزان زیادی كالری بسوزانید. این ورزش متنوع بوده و میتواند روزهایتان را از یكنواختی دربیاورد پس اگر میخواهید همراه با یك ورزش، شجاعت و تمركزتان را هم افزایش دهید، چرا شمشیربازی را انتخاب نمیكنید؟

نگاه طرفداران: این ورزش به قدری هیجانانگیز است كه علاوه بر اینكه با انجام دادن آن میتوانید وزن كم كنید به بهبود حالات روحیتان نیز كمك خواهد كرد ضمن اینكه حركات دقیق و ظریف این ورزش باعث میشود تمركز و دقتتان را هم افزایش دهید.

نگاه منتقدان: یكی از مهمترین دلایلی كه عده زیادی به سمت این ورزش نمیروند این است كه تجهیزات آن ارزان نیست ضمن اینكه باشگاههای كمی هستند كه به آموزش این رشته میپردازند و عموم مردم به راحتی به آن دسترسی ندارند.


ورزشهای رزمی/از خودتان دفاع كنید

ورزشهای رزمی یكی دیگر از ورزشهایی است كه بهتازگی نسبت به گذشته استقبال بیشتری از آن صورت میگیرد؛ این ورزش بهویژه برای كسانی كه شخصیتهایی منضبط و قانونگرا دارند مفید است. كاراته، كنگفو و... انواع مختلفی از ورزشهای رزمی هستند كه میتوانید آنچه را بیشتر با سلایقتان هماهنگ است انتخاب كنید.

نگاه طرفداران: یكی از فوایدی كه این ورزش در كنار لاغر شدن و تناسب اندام خواهد داشت، اعتماد به نفسی است كه به این ورزشكاران میدهد و همچنین قابلیتهایی كه برای دفاع از خودشان هنگام خطر میتوانند به كار بگیرند نكته قابل توجهی است.

نگاه منتقدان: این ورزشها به توانایی و ویژگی بدنی خاصی نیاز دارد و شاید همه افراد نتوانند به سادگی آن را انجام دهند بهویژه افراد مسن!

حركات كششی ذهن و جسم (یوگا)/ بیماریها را دور كنید

ممكن است كسانی كه بهدنبال ورزش و انجام فعالیت فیزیكی هستند كمتر به فكر ورزش حركات كششی ذهن و جسم (یوگا) بیفتند؛ این در حالی است كه این ورزش تنها برای تمركز مفید نیست بلكه شامل فعالیتهای فیزیكی زیادی است و حركات كششی متعددی كه در این ورزش وجود دارد، منجر به تناسب اندام خواهد شد.

نگاه طرفداران: امروزه پزشكان برای درمان بسیاری از بیماریها این ورزش را توصیه میكنند و اثرات مطلوب آن بر جسم و روح ثابت شده است. ضمن اینكه برای انجام حركات كششی ذهن وجسم به تجهیزات و وسایل خاصی نیاز ندارید بلكه در بیشتر مواقع تنها یك زیرانداز كافی خواهد بود.

نگاه منتقدان: بیشتر افرادی كه مدتهاست این ورزش را انجام میدهند چاق نبوده و از اندام متناسبی برخوردارند، این قضیه ممكن است افراد چاق را از رفتن به این كلاسها بازداشته و باعث شود مدام خودشان را با افراد لاغری كه در این كلاسها حاضرند مقایسه كنند و در اثر این احساس ناخوشایند بهطور كلی ورزش كردن را كنار بگذارند. بنابراین این افراد باید دنبال كلاسهایی بگردند كه افراد با اندامهای گوناگون در آن شركت داشته باشند تا احساس انزوا به آنها دست ندهد.


فوتبال و بسكتبال/ با گروه همراه شوید

از آنجا كه در ورزشهای گروهی با دیگران معاشرت صورت گرفته و همراه با شوخی، خنده و آشنایی با افراد جدید است، معمولا سختی تمرین را متوجه نخواهید شد و علاوه بر حفظ سلامت بدن، به سلامت روحتان هم كمك خواهید كرد. در هر شهر و محلهای میتوان باشگاهی برای بسكتبال، فوتبال و... پیدا كرد كه معمولا هزینه زیادی هم ندارند و در ساعات مختلف روز كلاسهای متفاوتی دارند.

نگاه طرفداران: ورزشهای گروهی انگیزه شما را برای بیشتر تمرین كردن تقویت میكنند چون تنها خودتان به قضیه مرتبط نیستید و افراد تیم روی عملكرد شما حساب میكنند. ضمن اینكه عضویت در تیم باعث میشود نكات زیادی را از همه بازیكنان یاد بگیرید و چه بسا به مسیر ورزشهای حرفهای راه پیدا كنید.

نگاه منتقدان: منتقدان این ورزش میگویند این ورزشها معمولا هفتهای یك بار انجام میشود بنابراین ممكن است افراد در طول هفته تمرینات ورزشی را كنار بگذارند و حركات ورزشی را فقط به همان ساعات ورزش گروهی محدود كنند كه اثر تمرینات هر روزه و مداوم را نخواهد داشت.


پیادهروی/ارزانترین ورزش دنیا!

به عقیده بسیاری از افراد، پیادهروی كاری كسالتآور است اما اگر به چشم تمرین ورزشی به آن نگاه كنید دیگر بهنظرتان بیفایده و كسالتآور نخواهد آمد. ضمن اینكه با چند روش ساده میتوانید مقداری هیجان را به آن اضافه كنید. بهعنوان مثال میتوانید هنگام پیادهروی آهنگ مورد علاقهتان یا آهنگهای انرژیبخش را گوش كنید، رفتن از مسیرهای مورد علاقهتان یا انتخاب مسیرهای جدید كه برایتان تازگی داشته باشد نیز گزینه مناسبی است. همچنین اگر مسیر خانه تا محل كارتان خیلی دور نیست و میتوانید بدون ماشین این مسیر را طی كنید، پیاده رفتن این مسیر را امتحان كنید تا علاوه بر اینكه با نشاط بیشتری به محل كارتان میرسید، آخر ماه شاهد كاهش وزن قابل توجهی باشید.

نگاه طرفداران: پیادهروی یكی از ارزانترین ورزشهایی است كه میتوان انجام داد. یكی دیگر از مزایای این ورزش این است كه هم میتوان این ورزش را به همراه سایر دوستان یا اعضای خانواده انجام داد و هم به تنهایی بنابراین این ورزش وابسته به دیگران نیست و با همراهی نكردن آنها نیز خللی در برنامه منظمی كه درنظر گرفتهاید ایجاد نخواهد شد.

نگاه منتقدان: یكی از مشكلاتی كه بر سر راه علاقهمندان به این ورزش وجود دارد این است كه در بسیاری از روزهای سال بهدلیل آلودگی هوا یا سرد شدن یا گرم شدن بیش از حد هوا نمیتوان مطابق برنامهریزی عمل كرد و باید در خانه ماند.


صخرهنوردی/ متمركز بمانید

هنگام انجام دادن این ورزش بهشدت باید مواظب باشید كه نیفتید، بنابراین مجالی برای چك كردن میزان ضربان قلب یا نگاه كردن به ساعت و اندازه گرفتن مدت زمانی كه مشغول انجام ورزش هستید نمیافتید. همچنین تمركز زیادی كه روی حفظ جانتان خواهید داشت باعث میشود به این فكر نكنید كه جسمتان در حال انجام كار طاقتفرسایی است. بنابراین به جای شكل گرفتن آن بهعنوان یك ورزش خستهكننده، در ذهنتان بهعنوان یك ورزش هیجانی نقش میبندد كه مایلید آن را ادامه دهید.

این ورزش بهویژه برای زنان ورزش مناسبی است و توصیه میشود، زیرا علاوه بر پاها و بازوها، ماهیچههای شكمی را نیز تقویت میكند.

ممكن است ابتدا انجام دادن این ورزش بهنظرتان خیلی دور از دسترس باشد ولی از آنجا كه علاقهمندان به این ورزش روزبهروز بیشتر میشوند، باشگاههای صخرهنوردی نیز فعالتر شده و با ثبتنام در آنها میتوانید هیجان و در عین حال سلامت را تجربه كنید.

نگاه طرفداران: طرفداران این ورزش معتقدند تنها با مدت كمی صخرهنوردی میزان كالریای كه سوزانده میشود بسیار بیشتر از ساعتهای طولانی دویدن است. علاوه بر این، تمام مدت احتیاجی نیست كه افراد روی دیوار باشند بلكه مدتی را باید برای فكر كردن به انتخاب مسیر روی دیوار اختصاص دهند كه با این كار قدرت تمركز افراد هم بهصورت چشمگیری بالا خواهد رفت و یكی از ورزشهایی است كه هم برای ذهن و هم برای جسم مفید است.

نگاه منتقدان: البته در آن سوی قضیه هم عدهای هستند كه معتقدند ورزشهای بهتری نسبت به این ورزش وجود دارد. به گفته آنها پیش از انجام این ورزش به هر حال باید تمرینات بدنسازی را آغاز كرد تا بدن آمادگی داشته باشد و همان تمرینات چیزی است كه خیلیها از آن فرار میكنند و باعث میشود بهطور كلی ورزش كردن را كنار بگذارند. علاوه بر اینها، این ورزش احتیاج به تجهیزاتی دارد كه ممكن است همه افراد از پس خرید آنها برنیایند و بنابراین نمیتوان این ورزش را به عموم افراد جامعه توصیه كرد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: سه شنبه 8 مرداد 1392 ساعت: 20:48

رخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی میكنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد كه عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، كشیده و سفت شوند تا اینكه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست كه اگر از نظر ژنتیكی مستعد باشید، در اثر پیاده روی زیاد افزایش بسیار خفیفی در حجم عضلات ایجاد شود اما بدنسازان حرفهای برای افزایش حجم عضلات ران از پیاده روی استفاده نمیكنند!



آيا پيادهروی رانها را بزرگ میكند؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی میكنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند...

برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی میكنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد كه عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، كشیده و سفت شوند تا اینكه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست كه اگر از نظر ژنتیكی مستعد باشید، در اثر پیاده روی زیاد افزایش بسیار خفیفی در حجم عضلات ایجاد شود اما بدنسازان حرفهای برای افزایش حجم عضلات ران از پیاده روی استفاده نمیكنند!

اما بعضی افراد فكر میكنند كه واقعا عضلاتشان بزرگ شدهاند. اگر شما جزء این افراد هستید باید بدانید كه شاید بزرگی این عضلات جزئی از حالت طبیعی بدن شما بوده است. آیا قبل از شروع برنامهی پیاده روی حجم آنها را اندازه گیری كردهاید؟ ممكن است فقط تصور كنید كه عضلاتتان بزرگ شدهاند. بلافاصله پس از ورزش، عضلهای كه تحت فعالیت شدید قرار میگیرد به دلیل افزایش جریان خون كمی بزرگتر میشود. پس برای اینكه ببینید عضلاتتان بزرگ شدهاند یا نه صبحها یا قبل از پیاده روی حجم عضلاتتان را مقایسه كنید. اگر واقعا تفاوت اندازه و حجم ایجاد شده است میتوانید از سایر فعالیتها مانند كوهنوردی یا بالارفتن از پلهها صرف نظر كنید تا از حجم عضلات كاسته شود.

ممكن است حجیم شدن عضلات در اثر انباشته شدن چربی روی عضلات باشد نه عضله. بافت چربی در سرتاسر بدن تشكیل میشود پس اگر سایز كمر شما افزایش یافته است حتما حجم عضلات شما هم به همین دلیل افزایش یافته است. باید در برنامهی پیاده روی چربی اضافی را بسوزانید. با مصرف كالری كمتر به نسبت كالری مصرفی روزانه میتوانید چربی اضافی را بسوزانید. ممكن است شما بیش از میزانی كه تصور میكنید غذا بخورید. یعنی چربی را كه با فعالیت میسوزانید دوباره با كالری اضافی جایگزین میشود. برخی مطالعات نشان میدهد كه زنان هنگامی كه ورزش میكنند بیشتر میخورند. با شروع پیاده روی مراقب غذای خود باشید و كالری اضافی مورد نیاز خود را فقط به اندازه مورد نیاز تامین كنید.

پیاده روی را به دلیل تصوری كه از بدن خود دارید كنار نگذارید. پیاده روی باعث تناسباندام شما میشود، خطر بیماریهای مهمی مانند دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سكتهی مغزی و سرطان را كاهش میدهد. 60-30 دقیقه پیاده روی در روز برای به دست آوردن منافع سلامتی پیاده روی كافی است. به خاطر تصوری كه از بدن خود دارید ورزش را رها نكنید. هرچه پر انرژیتر، فعالتر و سالمتر باشید بهتر به نظر میآیید.

در نهایت اگر هیچكدام از روشهای فوق موفقیت آمیز نبودند و احساسی كه دربارهی عضلات خود دارید به حدی است كه تصور شما از خودتان را تحت تاثیر قرار میدهد، راه سادهای برای حل این مشكل وجود دارد. میتوانید لباس مناسبی بپوشید تا عضلاتتان دیده نشوند. لباسهای ورزشی شیك و مناسبی وجود دارند كه عضلات پای شما را به خوبی میپوشانند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - دکتر حانیه ترکمان

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: شنبه 5 مرداد 1392 ساعت: 19:9

تلسکوپ فضايي هابل سطح آبينگ سياره ژوپيترمانند و غولپيکر HD 189733b را رصد کرده که از فضا تفاوت چنداني با زمين ندارد و شباهت آن با سياره خاکي به همين جا ختم ميشود.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، اين جرم کيهاني هر 2.2 روز يک بار حول ستاره والدش ميچرخد و در فاصله 63 سال نوري از زمين در مجمعالکواکب Vulpecula (روباه) واقع شده است.

هنگامي که اين سياره در اطراف ستاره ميزبانش ميچرخيد، منجمان از طيفنگار جداکننده نور هابل براي بررسي طولموجهاي خاص نوري که از سطح آن ساطع ميشوند، بهره بردند.


تلسکوپ فضايي هابل سطح آبينگ سياره ژوپيترمانند و غولپيکر HD 189733b را رصد کرده که از فضا تفاوت چنداني با زمين ندارد و شباهت آن با سياره خاکي به همين جا ختم ميشود.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، اين جرم کيهاني هر 2.2 روز يک بار حول ستاره والدش ميچرخد و در فاصله 63 سال نوري از زمين در مجمعالکواکب Vulpecula (روباه) واقع شده است.

هنگامي که اين سياره در اطراف ستاره ميزبانش ميچرخيد، منجمان از طيفنگار جداکننده نور هابل براي بررسي طولموجهاي خاص نوري که از سطح آن ساطع ميشوند، بهره بردند.

اين شي "سياره عابر" (transiting planet) خوانده ميشود زيرا به نسبت خط ديد تلسکوپ از مقابل و سپس از پشت ستاره ميزبانش عبور ميکند.

زماني که جرم مزبور از پشت ستارهاش گذر ميکرد، نور رصدشده توسط هابل به طور عميقي به درون بخش آبينگ طيفسنج الکترومغناطيسي نفوذ کرد، در حالي که ديگر رنگها به همان صورت باقي ماندند و اين نشانهاي از رنگ سياره بود.

اين سياره براي داشتن آب مايع بيش از اندازه داغ است، اما مولکولهاي ديگري وجود دارند که نور آبي را ميافشانند و آن چه را که در جو زمين رخ ميدهد، تقليد ميکنند.

دانشمندان معتقدند HD 189733b داراي ابرهايي است که از شيشه مايع تشکيل شدهاند.

به گفته فردريک پونت از دانشگاه اکستر انگلستان، منجمان بر اين باورند که اين رنگ به دليل ترکيبي از انعکاس ابرهاي سيليکات و جذب توسط اتمهاي سديم به وجود ميآيد.

ديگر عوامل ميتوانند توسط آئروسولهاي فتوشيمايي (مه) و جذب توسط ديگر اتمها يا مولکولهايي به جز سديم به وجود آيند.

در حال حاضر هيچ کانديداي خاصي براي اين اتمها يا مولکولها وجود ندارد.

موقعيت سياره مورد مطالعه به طور باورنکردني 30 برابر نزديکتر به ستاره ميزبانش در مقايسه با موقعيت زمين نسبت به خورشيد است.

در اين فاصله، دماي سطح به بيش از يک هزار و 800 درجه فارنهايت ميسد.

به نظر ميسد اين سياره از لحاظ گرانشي حبس شده، به طوري که يک سوي آن به طور دائم رو به ستارهاش است در حالي که طرف ديگر در تاريکي به سر ميبرد.

اين دوگانگي ميتواند بادهاي وحشتناکي را خلق کند که سرعت آنها از چهار هزار و 350 مايل در ساعت تجاوز کند.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: پنجشنبه مرداد 1392 ساعت: 18:55

در اين روزهاي طولاني روزهداري گاهي گرسنگي و تشنگي باعث بداخلاقي ميشود و همين بداخلاق شدن هم اجر روزه را کم ميکند و هم اطرافيان را آزار مي دهد؛پس بايد به دنبال راهحلي بود.
در جامعه افراد خوشاخلاق و بداخلاق فراوانند و احتمالا هر روز از هر دونوع زياد ميبينيم، اگر تا به حال دقت کرده باشيد متوجه شدهايد که افراد خوشاخلاق در زندگي و روابط خود موفقتر و شادترند، سالمتر زندگي ميکنند حتي روزي آنها هم بيشتر است و دوستداشتنيترند و بيشتر مورد احترام مردم هستند. در مقابل آدمهاي بداخلاق کمروزي، منزوي، غمگين، بيمار و شخصيتي شکنندهتر دارند. اما خود شما جزو کدام دستهايد؟ اگر خوشاخلاقايد و اين روزهاي روزهداري کمي بدخلقتان کرده يا در کل بداخلاق هستيد اين مطلب براي شماست.

کشف کنيد چه ساعاتي حالتان بد است



در اين روزهاي طولاني روزهداري گاهي گرسنگي و تشنگي باعث بداخلاقي ميشود و همين بداخلاق شدن هم اجر روزه را کم ميکند و هم اطرافيان را آزار مي دهد؛پس بايد به دنبال راهحلي بود.
در جامعه افراد خوشاخلاق و بداخلاق فراوانند و احتمالا هر روز از هر دونوع زياد ميبينيم، اگر تا به حال دقت کرده باشيد متوجه شدهايد که افراد خوشاخلاق در زندگي و روابط خود موفقتر و شادترند، سالمتر زندگي ميکنند حتي روزي آنها هم بيشتر است و دوستداشتنيترند و بيشتر مورد احترام مردم هستند. در مقابل آدمهاي بداخلاق کمروزي، منزوي، غمگين، بيمار و شخصيتي شکنندهتر دارند. اما خود شما جزو کدام دستهايد؟ اگر خوشاخلاقايد و اين روزهاي روزهداري کمي بدخلقتان کرده يا در کل بداخلاق هستيد اين مطلب براي شماست.

کشف کنيد چه ساعاتي حالتان بد است

رابرت اي تييِر، استاد روانشناسي دانشگاه ايالتي کاليفرنيا مي گويد: «خيلي از ما مردم خيال مي کنيم آنچه بر سرمان مي آيد، در اخلاق و رفتارمان هم اثر مي گذارد. در صورتي که خلق و خوي بشر، تا حد زيادي به روش هاي طبيعي زندگي اش بازمي گردد.» نظر استاد اين است که امکان دارد غذايي که مي خوريم، يا وضعيت سلامتمان يا ميزان فعاليتمان يا حتي ساعت به خصوصي از روز در روحيه مان اثر بگذارد.تييِر طي يکي از بررسي هايش متوجه شد که اواخر شب، مشکلات انسان ها بيشتر مي شود. معمولا مقدار نيروي بدن در يکسوم نخست روز زياد و نزديک غروب، کم مي شود.

وي در دنباله حرف هايش اضافه مي کند: يک محرک تنش زا که شايد شخص را در زماني که پرانرژي است، اذيت نکند، ممکن است زماني که نيروي همان شخص کم مي شود، تا اندازه اي ناراحتش کند.ديويد واتسون، روانشناس دانشگاه «آيوووا» چند روز پي در پي، حالت هاي روحي و دماي بدن بيش از 100فرد تحت آزمايش را زير نظر گرفت و به اين نتيجه رسيد که وقتي درجه حرارت بدنشان بالا مي رود، خيلي خوشحال مي شوند و به قول گفتني با دُمِشان گردو مي شکنند و اين مطابق زماني است که نيروي آنها در نهايت باشد.واتسون، براي اينکه از دوره خلق و خوي خودش با خبر باشد، تصميم گرفت صبح هاي زود، شروع به کار کند؛ چرا که متوجه شد صبح ها بهتر مي نويسد و بايد نزديک غروب را به گفتوگو با دانشجويانش اختصاص دهد، چون آن وقت حواسش زياد جمع نبود؛ ولي براي گپ زدن آمادگي داشت. او مي گويد: «همين تغييرات کم، در ميزان بهره وري و شيوه نگرشش به بعضي مسائل، دگرگوني هاي چشمگيري در زندگي او به وجود آورده است.»

موثرترين راه براي دور کردن بداخلاقي

موثرترين روش براي دورکردن حالت بدخلقي يا غم، در درجه اول تغيير علت به وجود آورنده آن است البته به شرطي که بدانيد چه چيز شما را ناراحت کرده و چرا. بسياري از حالات بد به دليل از دست دادن يا شکست در کار يا ارتباطات صميمانه است. با پرسيدن سؤالاتي از خود ميتوانيد علت را کشف کنيد. مثلا اينکه ؛«چه کار ميتوانم انجام دهم که شکست را جبران کنم؟ براي جبران از دست دادن يک ثروت يا دوست، چه کار ميتوانم انجام دهم؟ و...» اگر امکان دارد پاسخها را پيدا کنيد، مشکل را حل کنيد اگر نميتوانيد کاري انجام دهيد، در اين صورت آنچه اتفاق افتاده را بپذيريد و به کارهايي توجه داشته باشيد که دفعه بعد به شيوه ديگري انجام خواهيد داد.

کمي پيادهروي کمکتان ميکند

براد هستفيلد، استاد حرکت شناسي دانشگاه مريلند ايالاتمتحده عقيده دارد: «داشتن فعاليت هاي جسمي پياپي در خوشاخلاقي تاثير دارد. آزاد شدن «بتا اندورفين» که مانع پيدايش فشار رواني مي شود، فقط يکي از چند ساز و کاري (مکانيسمي) است که احتمال دارد به خوش اخلاقي بينجامد. از اينها گذشته، افزايش دماي بدن نيز مانند يک حمام داغ، در اخلاق افراد اثر مي گذارد.» همچنين روانشناسي به اسم رابرت تاير، درباره 18 زن و مرد مطالعه کرد و دريافت که روزانه 10 دقيقه پيادهروي تند، نيروي انسان را زيادتر کرده و اختلالات روحي او را در يک چشم بر هم زدن کم مي کند و آثار اين عمل، حداقل تا يک ساعت باقي مي ماند.

طبيعت خوشاخلاقتان ميکند

نظر خيلي از کارشناسان اين است که تماس با طبيعت، در خوش خلقي انسان ها موثر است اما اگر در روزهاي روزهداري ترجيح ميدهيد از خانه خارج نشويد، دستکم، پشت پنجره اي بايستيد يا بنشينيد و سبزه ها، گل ها و درخت ها را تماشا کنيد. در سال 1988 استيفن کاپلان، روانشناس دانشگاه ميشيگان و همسرش راشل که هر دو نويسنده کتاب «تجربه طبيعت» هستند، برپايه مطالعه اي پي بردند کارگراني که محل کارشان روبه روي منظره اي طبيعي قرار گرفته باشد، ميزان بيماري و فشارهاي روحي شان، خيلي کمتر از آنهايي است که مقابل ايستگاه يا تعميرگاه خودرو کار مي کنند.

درست غذا بخوريد

شواهد زيادي در دست است که «کربوهيدرات ها» به تندرستي ما خيلي کمک مي کند. بر اساس مطالعاتي که توسط جوديت وورتمن، متخصص زيست - شيميِ تغذيه در موسسه فناوري ماساچوسِت (ام آي تي)صورت گرفته، ثابت شده است کربوهيدراتها سبب افزايش مقدار سروتنين مغز ميشوند و در نتيجه عملکردشان همچون يک آرامبخش طبيعي است.

براي تامين کربوهيدرات ها ميتوانيد بعد از افطار تا سحر سراغ ميانوعدههايي چون کلوچه برنجي، مقداري بيسکويت شور يا ژله يا خوردني هايي از اين قبيل برويد تا کمي در طول روز آرامش بيشتري داشته باشيد.

اين غذاها شما را خوشاخلاق ميکند

طبق گفته آکادمي پزشکان خانواده ايالاتمتحده، اين مواد مغذي ميتواند به بالا بردن روحيه شما کمک کند:

اسيدهاي چرب امگا3 که در ماهي آزاد (سالمون)، بذر کتان، روغن بذر کتان و گردو يافت ميشود.
تريپتوفان که در بوقلمون، سويا، گوشت قرمز و فرآوردههاي لبني وجود دارد.
منيزيم که در آووکادو، آجيل و سبزيجات برگدار سبز يافت ميشود.
اسيد فوليک که در ميوهها و سبزيجات برگدار سبز موجود است.
ويتامين 12 Bکه در فرآوردههاي لبني، گوشت و ماهي وجود دارد.

کمي دوستداشتني شويد

دوستداشتني شدن کار زياد سختي نيست. براي شروع بهتر است وقتي با ديگران روبهرو ميشويد لبخند بزنيد و با روي باز با آنها صحبت کنيد، رفتاري دوستانه و صميمي داشته باشيد، از مشکلات آنها با خبر شويد و سعي کنيد درکشان کنيد و به احساساتشان توجه کنيد. وقتي با ديگران روبهرو ميشويد بلافاصله سلام کنيد، منتظر نمانيد آنها سلام کنند، آنها را به اسم کوچک صدا بزنيد، نشان دهيد که از ديدنشان خوشحال هستيد. طوري رفتار کنيد که انگار از زندگي حسابي لذت ميبريد، هميشه به خوبيها فکر کنيد حتي اگر زياد هم مايل نيستيد خود را مثبت نشان دهيد هرگز شکايت نکنيد و غر نزنيد.

با بداخلاقها چطور برخورد کنيد؟

هرقدر هم که شما سعي کنيد خوشاخلاق باشيد باز ممکن است يک آدم بداخلاق مثل همسرتان حسابي آزارتان دهد پس بايد روش برخورد با بداخلاقها را هم ياد بگيريد. براي اين کار بايد درک کنيد که هر فردي با وجود تمام بديها، عيوب و کمبودهايي که برخي از مردم ممکن است داشته باشند، داراي برخي رفتارهاي خوب هم هست. اگر ميخواهيد کمتر عصبي شويد بايد ياد بگيريد که توجهتان را روي آن خوبيها متمرکز کنيد.

از طرف ديگر سعي کنيد زمينههاي مشترکي بين خودتان و شخصي که از او خوشتان نميآيد، پيدا کنيد. اين موجب ميشود که پلي بين خودتان و فرد بداخلاق بزنيد و حداقل در زمينههاي مشترکتان در مسيري موازي قرار بگيريد. اين وجوه اشتراک بين شما منجر به نزديکتر شدن شما به او خواهد شد و موضوعاتي براي صحبت و تبادل نظر بين شما فراهم ميآورد. همچنان که شما تدريجا سعي ميکنيد آن شخص را بهتر بشناسيد، ممکن است به نکاتي پي ببريد که به شما بصيرتي بدهد که درون آن شخص را تا حدي بکاويد و علل رفتارهاي او را که آنچنان موجب آزردگي خاطر شما ميشود، دريابيد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: چهارشنبه 2 مرداد 1392 ساعت: 22:54

تحقيقات صورت گرفته توسط محققان انگليسي نشان ميدهد، جهش تناوبي ايجاد شده در هسته زمين هر 5.9 سال باعث تغيير طول روز ميشود.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، محققان دانشگاه ليورپول تغييرات و نوسانات طول روز را در طول يک دوره يک تا 10 ساله بين سالهاي 1962 و 2012 ميلادي مورد بررسي قرار دادند.

نتايج بدست آمده نشان ميدهد که تغييرات طول روز در اين دورهها ناشي از فرايندهاي هسته زمين است.


تحقيقات صورت گرفته توسط محققان انگليسي نشان ميدهد، جهش تناوبي ايجاد شده در هسته زمين هر 5.9 سال باعث تغيير طول روز ميشود.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، محققان دانشگاه ليورپول تغييرات و نوسانات طول روز را در طول يک دوره يک تا 10 ساله بين سالهاي 1962 و 2012 ميلادي مورد بررسي قرار دادند.

نتايج بدست آمده نشان ميدهد که تغييرات طول روز در اين دورهها ناشي از فرايندهاي هسته زمين است.

زمين در طول روز، يک بار بدور خود ميچرخد، اما طول روز متغير است و نتيجه کاهش سرعت چرخش زمين بدور خود باعث افزايش طول روز شده است؛ در اين شرايط يک سال در 300 ميليون سال قبل 450 روز بطول ميانجاميد و يک روز تنها 21 ساعت بود.

چرخش زمين بدور محورش متأثر از عوامل مختلفي است؛ بطور مثال نيروي باد در مقابل رشته کوهها باعث تغيير ميليثانيهاي طول روز در يک بازه يک ساله ميشود.

پروفسور «ريچارد هولمه» از محققان علوم محيطي دانشگاه ليورپول تأکيد مي کند: بررسي تغييرات و نوسانات در يک بازه يک تا ده ساله نشان مي دهد، نوسان و جهش اپيزوديک طول روز همزمان با تغييرات ناگهاني ميدان مغناطيسي در هسته زمين روي ميدهد.

اين يافته جديد، درک محققان از پويايي کوتاه مدت هسته مايع زمين را تغيير داده و نشان ميدهد، گوشته موجود بر روي هسته خارجي زمين يک رساناي ضعيف الکتريسيته بوده و بينش جديدي از شيمي و کاني شناسي اعماق زمين ارائه مي کند.

نتايج اين مطالعه در مجله Nature منتشر شده است.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: سه شنبه 1 مرداد 1392 ساعت: 17:57

صفحه بندی